Laman Utama / Jurnal Pergigian / 5 Tabiat Kebersihan Mulut Setiap Hari
5 Tabiat Kebersihan Mulut Setiap Hari
Kebersihan mulut yang baik bermula dengan tabiat kecil yang konsisten. Berikut adalah lima tabiat yang paling penting.
30 May 2025 · 5 min read · Preventive Care
Berus gigi dua kali sehari dengan ubat gigi berfluorida — pagi dan sebelum tidur. Memberus selama dua minit dengan gerakan bulatan yang lembut.
Flos setiap hari untuk membersihkan di antara gigi di mana berus tidak dapat mencapai. Ini mencegah plak terkumpul menjadi karang gigi.
Bersihkan lidah setiap hari untuk mengurangkan bakteria dan bau mulut.
Hadkan minuman bergula dan berasid. Jika anda mengambilnya, minum air selepasnya untuk membantu meneutralkan asid.
Jadualkan pemeriksaan dan scaling berkala setiap 6 hingga 12 bulan di klinik pergigian.
Artikel berkaitan
Bila Anda Perlu Ke Doktor Gigi?
Jangan tunggu sakit gigi. Kenali tanda-tanda awal yang bermakna anda perlu berjumpa doktor gigi lebih awal.
Preventive CareBruxism dan Night Guard: Lindungi Gigi Semasa Tidur
Menggertakkan gigi semasa tidur boleh memakai gigi dan menyebabkan sakit rahang. Night guard adalah penyelesaian yang mudah.
Perlu nasihat lanjut?
Semua artikel adalah untuk tujuan pendidikan sahaja. Untuk diagnosis, sila dapatkan pemeriksaan oleh doktor gigi.
